strech and
relax
Flexibility
Beweglichkeit wird in vielen Bereichen unseres Lebens vernachlässigt, obwohl diese sehr wichtig ist, damit wir uns uneingeschränkt Bewegen können. Wir starten in die Woche indem wir an unserer Beweglichkeit, Flexibilität und Mobilität arbeiten. Wir tasten uns an unsere Grenzen von Rückbeugen, Schulteröffnungen, Beindehnungen bis hin zum Spagat und natürlich auch an eine korrekte Haltung heran und erweitern diese Schritt für Schritt.
Für Flexibility benötigst du keine Vorkenntnisse - grössere Beweglichkeit ist das Ziel und keine Voraussetzung.
Einstieg nach Absprache.
Kurszeiten
Was ziehe ich an?
Aerial Hammock Flow:
Flexibility:
Aerial Silk Juniors:(8-16)
Aerial Silk:
Strech & Relax:
Offenes Training
O.T. Outdoor
Mo 9:00 -10:00
Mo 10:15 - 11:15
Mo 17:45 - 18:45
Mo 19:00 - 20:00
Mo 20:15 - 21:15
Di 19:00 - 21:00
Do. 19:00 - 21:00
Kurskosten
Erwachsene:
30 CHF pro Lektion
280 CHF im 10er Abo
(4 Monate gültig)
Kids:
25 CHF pro Lektion
230 CHF im 10er Abo
(4 Monate gültig)
Freies Training
15.- / Abend
- bequeme Trainingskleidung - ich empfehle Kleidung ohne Knöpfe und Reissverschlüsse
- Barfuss oder Socken - es können auch Turntäppeli/Geräteschuhe getragen werden.
Wichtige Info: es stehen keine Garderoben oder Duschen zur verfügung.
Du möchtest ausprobieren, ob Flexibility etwas für dich ist?
Kein Problem. Du kannst unverbindlich eine Flexibility Stunde ausprobieren. Vereinbare eine kostenlose Schnupperstunde indem du direkt mit mir Kontakt aufnimmst.